只有我们俩。
两个远离家乡的好朋友，却离家很近。
但就在几周后，我们的道路将分道扬镳。
然后我们将生活在不同的大陆。
相隔一万公里。
我们不想失去彼此。
我们不想失去我们的友谊。
我们想离得这么近。
但我们还没有完全弄清楚怎么做。
我妈常说，我天生意志坚强。
我说，我就是喜欢挑战。
和三个兄弟姐妹一起长大让我别无选择。
我不是老人，不是最小的，也不是唯一的男孩。
那我是谁？
没有空位留给我
但我学会了拥抱给我的自由。
封闭新想法并变得心胸狭隘是我最大的恐惧之一。
我喜欢尝试新事物，即使一开始很难。
在我的生活中，总是同时发生一百万件事。
大自然只是帮助我平静下来，集中注意力。
小时候，我把所有的空闲时间都花在了
探索和漫步在树林中。
步道是我发挥创意的地方，
我在哪里获得灵感，我的大脑在哪里工作得最好。
我认为我在外面的生活中做出了最重要的决定。
毕竟，我只是喜欢冒险。
十年前我第一次见到克里斯汀
当我搬出父母的家去汉堡上大学时。
我是大城市的新人，克里斯汀知道所有的好地方。
当我遇到 Val 时，我知道我们可以一起做任何事情，
整晚聚会，和我们的狗一起远足，
继续冒险，只是挂着什么都不做
或者出去尝试我们以前从未做过的事情。
室友很快变成了朋友。
朋友变成了最好的朋友，现在我们回顾这么多回忆。
十年，我们给了彼此力量，有彼此的背影。
我们分享了最快乐的时光
在我们最糟糕的时候互相支持。
现在我们的道路将带我们走向不同的方向
我们很快就会生活在不同的大陆上。
但在那之前，我们想一起去一次大旅行，
一次真正的冒险，对我们双方来说都是全新的，
所以我们计划了一次为期 28 天的穿越喜马拉雅山的背包旅行。
翻三关、三峰，参观珠峰大本营。
最后，我们将从卢卡拉飞回家。
这将是我们迄今为止最大的冒险，
所以我们想用相机捕捉我们的经历。
尽管我们对电影制作一无所知。
请不要打我！
我还没有完全弄明白……
-等等，那是我们吗？ -是的，就是我们！
我还没有完全弄清楚如何倾斜相机......
啊！我想我明白了！
看看这个：我可以用我的相机拍摄无人机看到的东西..
——障碍，障碍！ -那是我们！
棒极了！
我们肯定还需要一些练习。
所以从现在开始，我们就把一切都拍下来。
内衣…
显示相机...
你能遮住相机的眼睛吗？审慎！
等待…
等等…
好的！
好的。
因为我们想与大家分享我们的经验
我们在旅途中会说英语。
我们花了两架飞机
从德国到尼泊尔。
然后和我们来自加德满都的导游一起乘坐长达十小时的吉普车……
……到喜马拉雅山脚下。
现在我们将在 Shivalaya 小村庄开始我们的旅程。
旅馆非常舒适，自制的晚餐味道很好。
我们等不及明天出发了。
所以我们开始了我们的旅程。
我们想从 Shivalaya 徒步 17 公里到 Bhandar。
越过这两个村庄之间的山脉
我们必须在午餐前爬 900 米。
对此没有任何缓和。
这条小路开始笔直向上，非常陡峭。
我们了解到，只有 17% 的尼泊尔国土海拔低于 300 米。
该国其他地区只是高原和山脉。
那崎岖不平的石子路
昨天结束时带我们去了喜马拉雅山脚下的 Shivalaya，
从现在开始，步行似乎是唯一的交通方式。
所以我们在这里，爬上陡峭的单轨小径，
摇摆我们的跟踪民意调查有点不雅
喘着粗气。
这条小径带领我们穿过许多农场的花园
那是远离下一个村庄的一日徒步旅行。
这些偏远农场的生活看起来非常自给自足，
每个家庭都养几只鸡、几只山羊或几头牛。
人们很友好
对我们两个背着大背包的女孩很好奇，
我们欣赏这个他们称之为家的地方的美丽风景。
令我们惊讶的是，沿途的许多房屋都没有小店面，
因为我们还没有真正看到任何其他游客。
尽管这条路对我们来说似乎是一条偏远的远足径
这是许多农民与山下较大村庄的唯一联系。
所以这些小商店和休息站总是提供速食咖喱
并在突然的天气变化中提供庇护所。
我们不得不承认它让我们的旅行非常舒适
我们喜欢新鲜的姜黄色 T 恤。
我们被告知这是治愈一切的良药。
我需要习惯长时间在路上，
并不断地设置和取下相机
为了拍摄，我们要走很多路段两次。
我以为我的状态很好，但这让人筋疲力尽。
每天背着大背包站起来八个小时，
总有一些事情让我感觉不舒服，这让我感觉不舒服。
说英语也很烂。
我开始怀疑我们是不是有点太雄心勃勃了……
我知道没有真正的理由担心，但我感觉不舒服。
在陡峭的小路上行驶七个小时后，
看到班达尔散落的房屋，我们松了一口气。
但我们仍然有宾至如归的感觉，几乎忘记了，我们身处不同的大陆。
几乎。
晚上，我们尝试学习一些尼泊尔语单词。
我们继续前往Sete，然后进一步前往Junbesi
穿过令人印象深刻的杜鹃花林。
杜鹃花丛在德国很常见，
但我们从未见过像橡树一样高的杜鹃花树。
深色树木与长满苔藓的岩石之间的对比
粉红色的花朵感觉超现实，就好像我们在散步
穿过爱丽丝梦游仙境中的魔法森林。
在茂密的森林中徒步旅行数小时后，神秘的雾气出现了。
找到一间提供食物和住所的小而简单的小屋，我们感到如释重负。
即使在最偏远的地方也供应 Dhal Baat。
这是尼泊尔的国菜，由大米、扁豆、泡菜和蔬菜制成。
休息和温暖我们准备离开仙境。
天空放晴，我们轻快地流向军北寺。
这两天的事很多
但有时与某人谈论它会有所帮助。
五彩缤纷的藏经幡装点着每一座佛寺，
许多房屋，每过一处都会刮起强风。
五种不同的颜色从左到右排列
并代表元素。
蓝色代表天空和空间，白色代表空气和风，
红色代表火，绿色代表水，黄色代表地球。
祈祷轮沿着小径排列，
我们了解到，在转动它们时，我们应该想象
向众生发送正能量和善业。
在我们出发前，有人问我们是否害怕我们的友谊。
害怕我们会互相生气
在这么长的一段时间里 24/7 在一起。
但我们在远足时和在家里一样和谐相处。
也有过紧张的时候，
但自从我们住在一起后，就只能说出来或搬出去。
我们必须知道没有对错，只有她的意见和我的意见。
然后这不是关于正确，而是关于相互理解，
这并不总是意味着对事物有相同的看法。
我们必须学习友谊。
这花了一些时间
直到几年后，我是 Val 的婚礼加一是正常的
她来参加我的家庭晚餐
坐在我的兄弟姐妹和他们的伙伴之间。
我们变得不仅仅是朋友，更像是姐妹。
2015年的地震到处都留下了痕迹，
不仅在赛道上，
但也存在于经历过它的人们的脑海中。
数以千计的人死亡、受伤或无家可归，
我们仍然看到随后救援工作的残余。
有那么多建筑在进行，
但沿途的许多房屋仍处于废墟之中。
他们中的一些人被永远抛弃了。
重建在这里需要更多的时间
并且缺乏基础设施并没有使它变得更容易。
一切都必须由搬运工、动物或直升机来完成。
这是昂贵和缓慢的。
这些偏远山村的生活已经显得那么坎坷，
我们无法想象灾难发生后情况变得多么艰难。
今天是超长的徒步旅行日。
我们花了 8 个艰苦的时间才走完 13 公里到 Nunthala。
最后四个小时，我们在一条永无止境的蜿蜒道路上度过。
从大靴子里取出灼热的脚是最好的感觉。
但是我们已经习惯了漫长的徒步旅行和拍摄。
相机正在成为旅程的一部分并备份我们的照片
每天晚上都变成例行公事。
几天来，我们一直在茂密的绿色森林和广阔的田野中徒步旅行。
土地变得更加崎岖，小路变得更加陡峭和艰难。
我们路过几十头驴子组成的商队
由两三个年轻人和他们的狗带领。
从 Nunthala 开始，我们就在主干道上徒步旅行
从低地一直通向卢克拉，
大多数徒步旅行和探险的起点
进入珠穆朗玛峰国家公园。
没有公路连接卢卡拉和尼泊尔其他地方，
所以水、食物和汽油要么空运进来
或由人或驴进行。
沿着摇摇晃晃的吊桥在狭窄的小径上上下下。
巍峨的山峰穿云而过，
这个巨大的景观让我们感到渺小。
我们正在快速提升，
陡峭的小径将我们带到了云层之上。
飞往卢卡拉的飞机和直升机就在我们旁边飞过。
我们早早到达Phakepani
并利用下午洗衣服。
我们今天的目的地是Phakding。
在某个时候，我们将找到通往的主要道路
从卢卡拉穿过国家公园到珠穆朗玛峰大本营。
一段时间以来，我一直梦想着徒步穿越喜马拉雅山，
我很感激我们一起做这件事。
一个想出点子，一个打下来，再奢侈。
给彼此不同的自由
并受到这些差异的启发，而不是被评判。
我认为这种开放的心态对于我们的友谊来说是非常独特的。
今天早上是迄今为止最美丽的早晨之一。
天空晴朗，阳光温暖地照在我们的皮肤上。
突如其来的天气变化让我们措手不及，
但幸运的是风暴并没有持续那么久。
已经是傍晚了，但我们决定继续前行
因为Phakding还有两个小时的路程，我们不想明天
更长的远足日。
在这样的一天之后，我们很感激旅馆的舒适。
没有什么比一大盘自制的 Dhal Baat 更能让您暖和起来的了。
Phakding 与我们迄今为止看到的所有村庄完全不同。
一下子人就多了。
每家商店都播放着嘈杂的音乐，您可以买到很多东西。
甚至还有一家爱尔兰酒吧和一家德国面包店。
显然，您可以租用赛马和野马。
奇怪的是大多数人
我们今天看到的可能是昨晚刚飞到卢卡拉。
每个人看起来都那么清新干净。
但我们也看到一些人在挣扎
并意识到我们现在是多么适应
到海拔，背包和岩石小径。
很快我们就到了萨加玛塔国家公园的入口处，
以及已经排队的人数
对于许可证是压倒性的。
萨加玛塔是珠穆朗玛峰的尼泊尔名字
并大致翻译为天空之首。
它是世界上海拔最高的国家公园，
并且有很多警告高原反应的迹象。
我们看到了第一个 dzos，是牦牛和奶牛的杂交品种。
就像这里的一切一样，以缓慢但稳定的速度移动
我们的脚开始跟随他们钟声的节奏。
除了珠穆朗玛峰，
国家公园内还有两座海拔超过 8000 米的山峰。
进入公园的主要道路直接穿过令人印象深刻的希拉里桥，
以埃德蒙·希拉里爵士的名字命名。
1953 年，他和 Tenzing Norgay 率先登上珠穆朗玛峰。
Namche 感觉就像一个真实的城市。
它是最大的城镇和公园的主要贸易中心。
即使我们是好几天
从下一条路徒步旅行，一切都必须在这里进行，
有提供免费 Wi-Fi 的服装店和咖啡店。
你似乎得到了一切。
从登山装备到药物。
经过几天有目的的徒步旅行后，我们喜欢在街上闲逛
穿人字拖，探索 Namche 的一切。
在南池这里
但实际上沿途的每个地方和我们经过的小村庄，
我们体验这里的人们如何共同生活的方方面面。
感觉就像一个大社区，每个人都相互依赖。
这似乎是这里关系的基础。
你照顾你的父母，当他们老了，你得到帮助
当您生病时，当婴儿即将出生时，您会支持您的邻居。
就像我们的祖父母给我们讲的关于在农村长大的故事。
你生来就对你的家庭和你的村庄做出了承诺。
我们在大城市的生活是如此不同。我们可以选择我们的社交圈。
我们可以选择大学、室友、爱好。
我们不必致力于功利主义的关系。
我们不需要结婚生子来保障我们的退休生活。
但这会给我们留下什么
如果我们不把我们的关系建立在互相支持的基础上呢？
那么我们泡泡中关系的基础是什么？
很难确定我们的友谊是基于什么。
也许一点点自由，一点点承诺
还有一点灵感。
当我们相遇时，我们已经有很多共同点。
我们都准备好做出深刻的承诺。
并愿意投入所需的时间和精力。
但我们在本质上也很不同，
我们马上就知道我们需要给彼此自由
探索我们自己的道路和个性。
或许也只有这份自由，才能让我们不断地互相启发
一年比一年亲近。
昨天，我们离开南池西行，
远离喧嚣的徒步路线。
我们现在距离第一次通过只有几天的时间。
今晚在马鲁隆，我们将第一次睡在海拔 4000 米以上的地方。
所有的颜色似乎都消失了。
布什的岩石和水是唯一剩下的。
环境简化为它的基本组成部分。
我们计划短途徒步旅行
在攀登三个通道中的第一个之前收集能量。
到目前为止，我们感到强壮和健康，
但是随着我们获得越来越高的海拔，自然变得更加粗糙。
太阳很烈。
风很大，气温骤变。
在人迹罕至的地方，我们看不到很多其他徒步旅行者。
而我们确实看到的那些似乎在寻找我们以外的东西。
但我们明白了。
我们都在自己的旅程中。
每天早起是最简单的事
即使我们度过漫长而疲惫的日子，
当闹钟在日出前响起时，我们从不按下贪睡按钮。
在我年轻的时候，我最难起床。
我仍然不是那种崛起和闪耀的人。
但在这条路上，我充满了期待。
将近两周后，我们的日程安排有了节奏，一切都顺畅了。
我们的背包感觉它们已经成为我们身体的一部分。
我们喜欢拍摄，全天候 24/7 在一起感觉很好。
但是靠近对我们来说很容易。
这次旅行之后，情况将会改变。
作为最好的朋友，但生活在不同的国家……
那有可能吗？
因此，我们重视在这里度过的美好时光。
只有我们两个人独自置身于那些美丽的群山之中……
此时此刻。我们正是我们想去的地方。
我们与彼此和我们的环境和谐相处，
欣赏山脉的宁静之美
和大自然散发出的整体感。
进入背包旅行和徒步旅行总是需要一点时间
安静下来，把日常生活的烦恼抛在脑后。
生命中什么最重要
在路上被蒸馏并且感到饥饿、疲倦、寒冷或疲惫
是我们需要处理的事情，并且会占用您所有的注意力。
没有余地担心长期计划。
我们所有的财产都在我们的背上，
仅限于我们背包的大小，因此也无需担心。
一天只有一个目标，那就是远足
一个方向，就是向上。
我们的休息日开始缓慢。没什么可做的
但是喝姜茶，看着我们的主人把牦牛赶出前院。
我们的状态很好
但是一想到高原病就让我们害怕，
所以我们遵循经验法则，每天海拔高度不要超过 400 米，
在我们的休息日放轻松。
我们在日出前离开龙登
天气太冷了，我们无法让相机工作。
我们希望在中午之前到达 Renjo La Pass
因为下山到 Gokyo 至少还有三个小时。
这不是我们第一次攀登 1000 米的高度，
但是这次首次攀登向我们展示了规则在这个高度是不同的。
我们的腿像铅一样沉重，每隔几分钟就会休息一下。
（高海拔的欣快感？）
海拔对我来说很难。
我的头痛从山口开始，晚上越来越严重。
从那以后，我很虚弱，即使只是说话也让我觉得更恶心。
我真的不知道现在该怎么办。
我很难判断 Vals 的病情到底有多严重，
而且我也不完全像我自己。
我很兴奋，我的心在狂跳，我很害怕
因为每隔几分钟我们就会看到直升飞机把病人送下来。
第二天早上，Gokyo 被雪覆盖。
瓦尔的情况有所好转，她又开始进食了。
我的心仍在狂跳，感觉自己整晚都在大口喘气。
我们决定暂时留在Gokyo。
下一个山口就在前方，将带我们到达与 Renjo La 相似的海拔高度。
Gokyo 是一个美丽的地方，但我们在这里的逗留实在是太累了。
我们感到欣慰的是，我们终于感觉足够好，可以继续前进了。
这两天不仅身体不好，精神也不好。
经历这种极端情况
同时记录它很困难。
只是专注于拍摄感觉不对
而我不得不决定我们是否需要取消整个行程。
几天来，我们一直难以入睡和进食。
经过十几个小时的路程，
我们必须强迫自己在晚上吃一勺咖喱。
就好像海拔高度让你对你的身体需要什么失去了所有的感觉。
我们不能再完全依靠自己了。我们必须互相提醒要吃饱。
我们真正想吃的唯一东西是巧克力棒……
就好像我们处于某种自我毁灭的模式。
晚上，我们处理了最后几天。
再说一遍，我昨晚真的没睡。
我们都对下一次传球感到紧张。
早餐份量很小也无济于事。
我希望我们今天有足够的能量。
每天还会有十到十二个小时
和 Cho La 山口几乎和最后一个山口一样高。
我确信我的偏头痛是由于海拔高度和疲劳引起的。
所以今天我带了更多的食物，并确保有足够的睡眠。
但我的身体在这里似乎不一样
我觉得我不能完全依赖它。
五个小时，四块士力架和三瓶可乐后，我们到达了山顶。
我只是松了一口气，一切都很顺利。
我们享受山间的静谧之美
拍摄再次进行得更好......
大多数时候。
从宗格拉出发，我们穿过荒凉的山谷……
独自一人在巨大的岩石和巨石之间。
经过几天的独自远足
只看到通行证顶部的人，
我们再次接近珠穆朗玛峰大本营的主要路线。
今天，我们要去Lobuche，
每个人在前往大本营的路上都必须停下来。
我们越接近珠穆朗玛峰大本营，我就越想念我的父亲。
他对伟大登山者的故事着迷
而参观珠峰大本营是他一直想做的事情。
2011 年，他终于从 Lukla 徒步到达大本营，当时他 51 岁。
他多年来仍在谈论的一次旅行。
去年我爸爸突然去世后，
我想去他亲自去的地方
非常想看到，这让他非常感动。
现在我们在卢克拉大本营路线上，
我不禁想知道七年前我父亲是如何经历这些的。
我觉得我通过他的照片认出了很多地方。
但也许我的想法只是试图找到与他和一切的联系。
Gorak Shep 是珠穆朗玛峰大本营前最高的定居点
也是所有牦牛商队的最后目的地。
稍后我们还将在 Gorak Shep 过夜
睡在我们旅行和生活中最高的卧室里。
但就目前而言，我们很快就超过了 Gorak Shep。
厚厚的云层正在聚集，看来要下更多的雪了。
所以我们尽可能快地徒步一个半小时到达大本营。
大本营的灯光很神奇。
我们赶在下雪之前赶路
并尝试给典型的旅游照片一种特殊的感觉。
涂着红色的唇膏和大头发……
昨天参观珠穆朗玛峰大本营，非常有力量。
看到人们拍照的那块大石头我很难过
前面的和我爸爸照片上的不一样。
我们被告知，随着冰川的移动和融化，每年的情况都不一样。
但只是在那里让我平静下来。
我觉得我和爸爸很亲近。
当瓦尔的爸爸去世时，
我试着全心全意地陪在她身边，
但只有当我失去一个非常亲近的人时，我才能完全理解
不久之后给我。
同时经历这悲惨的经历
把我们变成同谋，不是犯罪的伙伴，而是损失的伙伴
与外界琐碎的日常斗争脱节。
有一个真正了解你的人帮助很大
无论有没有言语，都能理解你。
瓦尔在场并以真正的同理心听我说话。
克里斯汀敞开心扉看着我问：“你感觉怎么样？”
她准备好听到一个诚实的回答。
在许多年的某个时候，我们是最好的朋友
我们给予彼此的情感理解和支持
已经达到了一个新的深度。
我们意识到，我们不再打电话给父母寻求安慰和支持。
现在有人以全新的方式理解你。
从洛布什出发，我们向东前往旅程的最后一个关卡孔玛拉。
在参观大本营和攀登 Kala Patthar 后，
我们又休息了一天。
我们没有足够的时间去攀登 Chukung Ri。
我们将直奔丁波切。
600米高……
这意味着大约三个小时的加扰。
并争先恐后……
和争先恐后…
和吃零食……
和争先恐后。
最后一关的彩旗出现在我们头顶时的感觉
很难描述。
我们感到自豪、快乐和满足。
我们徒步攀登了所有三个山口，
翻过两座山，参观过珠穆朗玛峰大本营。
我们担心会出问题，
所有对不够坚强的自我怀疑，都烟消云散了。
从现在开始，一切都在下坡。
这一刻简直太完美了。
当我们拍下这张照片时，我们第一次相信
制作远足电影的想法实际上可以成为现实。
在这段旅程中，我们意识到在我们的友谊中什么对我们最重要。
承诺和自由。
起初，它们可能看起来是相反的，
但明白你和对方都是自由个体
即有意识地选择对彼此的承诺，一遍又一遍。
这就是我们如何定义真正的友谊。
就像十年前我们为彼此决定的那样，现在我们可以重来一次。
我们的友谊很特别，因为我们让它变得特别
只有我们有责任保持这种状态。
突然之间，我们感到轻盈，我们的双脚似乎在飞翔。
直到现在我们才意识到海拔对我们身体的影响有多大。
熬过一天太累了
除了基本需求外，没有任何精力可以满足。
感觉就像我们从节能模式中醒来
每往下走一步，生命就会回到我们的身体
就像它回到我们周围的风景一样。
过去几周，让我们心存感激，
感谢在我们的生活中拥有彼此......
我们决定即使我们住得很远也要让它发挥作用。
很多人都有异地恋，
那么为什么不建立远距离最好的朋友关系呢？
就像婚姻或收养把陌生人变成家人一样
我们可以把朋友变成家人。
我们可以把友谊变成亲情，就在我们庆祝的时候
结婚纪念日，我们可以庆祝结婚纪念日。
我们恳求给予友谊更多的关注和欣赏。
朋友可以是第二个家庭，而不是你出生的家庭，
但你选择的那个。
有意识地选择的承诺，
我们每天一遍又一遍地努力成为彼此最好的伙伴，
这并不总是那么容易。
我们不能只是退缩并认为友谊是理所当然的。
平等的友谊充满挑战，
我们冒着另一个人可能会反对我们的风险。
但最终，这也是唯一真正的友谊。
没有约束的自由承诺。
为了友情而友情。
平视的友谊，不是因为我们需要某人，
但因为我们想要一个人。
因为我们知道真正的深层联系有多么宝贵。
肤浅的联系只支持肤浅的情感或经验。
要分享真正的快乐或深深的悲伤，我们必须对自己和他人诚实。
我们必须相互信任来分享我们最黑暗的时刻，
那些揭示我们也有最坏版本的想法
然后我们就会意识到，我们并不是唯一有疑问的人。
只有当我们展示我们所有的一面，
我们让其他人有机会了解我们的真实身份。
我们不仅变得真实，而且彼此之间也变得真正亲近。
渴望深厚的联系和浪漫的关系，
成家生子是最常见的路径，
但它不是唯一的。
我们希望将深度承诺的概念延伸到人们
那不是血缘关系，而是心和思想有关。
下山的路过得很快，快得快了。
很难相信明天我们会在旅馆里洗个热水澡
和一杯酒共进晚餐。
我们稍作休息，分享我们剩下的最后一根能量棒。
28天的徒步旅行这么快就结束了，真是不可思议。
在不知不觉中，我们通过了通往卢克拉的大门
感觉就像我们一直在路上。
与此同时，时间飞逝。
我们不知道。我们难过吗？
还是我们应该庆祝？
最后，我们至少知道接下来会发生什么。
我们想拍一部关于友谊的电影，关于我们的友谊。
现在它也是我们友谊的电影。
也许我们友谊的最大象征就是电影本身。
自由而全心全意地承诺彼此，
把我们自己放在那里……
真正接近某人并拆除所有墙壁。
对我们来说，这是自由最美丽的表达方式之一。
我们相信我们可以拥有一切。
非常感谢 TEK 和 NOVIN。
没有你，我们关于友谊的电影就不会成真。
感谢您帮助组织和携带设备！
我们永远不会忘记你！